Sekelebat Info Kesehatan
Hari ini saya akan membagikan sekelebat informasi kesehatan yang mungkin sebagian orang masih belum mengetahui manfaat dan dampaknya. Informasi ini saya dapatkan dari dokter Livina.
1.MENGOREK TELINGA.
memang sih mengorek telinga itu sangat nikmat, tapi tahukah kalian? liang telinga luar itu kira kira berukuran sepanjang 2,5 cm dengan diameter 0,7 dan diujungnya terdapat gendang telinga yang menyalurkan getaran surya ke telinga dalam. Mengorek ngorek dengan cottonbud malah akan membuat kotoran telinga terdorong lebih dalam atau malah bisa mencederai liang telinga bahkan gendangnya. Padahal sebenarnya kotoran atau ear wax itu berfungsi melindungi liang telinga juga kecuali bila sudah menumpuk dan mengganggu pendengaran barulah kalian harus pergi ke puskesmas / rumah sakit untuk dibersihkan.
2. DEMAM.
Para ibu ibu zaman dulu biasanya jika demam diberi bawang merah untuk menurunkan panas, itu cara tradisional yang mungkin akan membuat tidak nyaman dengan aroma bawang merah. Tapi secara medis lebih dianjurkan menggunakan air hangat. Kompres air hangat hangat kuku (bukan panas atau dingin, apalagi memakai alkohol) bisa membuat pasien merasa lebih nyaman, sebaiknya kompres di ketiak atau lipatan paha karena ada pembuluh darah besar disana. Pusat pengatur suhu di otak yaitu hipotalamus, akan merasa lingkungan menjadi hangat maka ia akan menurunkan suhu tubuh, kalau menggunakan kompres dingin maka akan sebaliknya. Demam itu sebenarnya mekanisme pertahanan tubuh untuk melawan infeksi, tapi pada anak, demam yang terlalu tinggi seringkali menyebabkan kejang, jadi harus diberi perhatian khusus. Mencukupi kebutuhan cairan saat demam juga penting, karena tubuh kehilangan banyak cairan saat demam, jadi jangan lupa minum air putih yang banyak.
3. MENGKONSUMSI ANTIBIOTIK SAAT RADANG.
Antibiotik itu tidak boleh diminum sembarangan karena banyak efek samping bahkan akan resistan jika tanpa indikasi. Banyak orang awam mengkonsumsi antibiotik sembarangan padahal tidak semua infeksi itu disebabkan oleh bakteri jika sudah resisten seandainya nanti benar terinfeksi bakteri baru deh pusing mencari antibiotik yang masih mempan jadi jangan pernah mengkonsumsi antibiotik tanpa resep dokter. Jadi asal daya tahan tubuh baik nanti bisa sembuh sendiri, sebaiknya perbanyak minum air dan minum vitamin C saja.
4. TIPS MENGATASI MIMISAN.
Bagi kalian yang mempunyai riwayat sakit maag atau sering nyeri di ulu hati, cobalah jangan makan pedas, kopi, minuman bersoda, makanan berminyak, makanan yang asem asem dan santan. Jaga pola makan yang teratur dan selalu siap sedia obat maag didalam tas.
sampai disini saja informasi kesehatan dari saya, jika seandainya ada tips yang ingin di sampaikan silahkan berkomentar dan terimakasih karena sudah menyempatkan waktu untuk membaca postingan di blog saya.
1.MENGOREK TELINGA.
memang sih mengorek telinga itu sangat nikmat, tapi tahukah kalian? liang telinga luar itu kira kira berukuran sepanjang 2,5 cm dengan diameter 0,7 dan diujungnya terdapat gendang telinga yang menyalurkan getaran surya ke telinga dalam. Mengorek ngorek dengan cottonbud malah akan membuat kotoran telinga terdorong lebih dalam atau malah bisa mencederai liang telinga bahkan gendangnya. Padahal sebenarnya kotoran atau ear wax itu berfungsi melindungi liang telinga juga kecuali bila sudah menumpuk dan mengganggu pendengaran barulah kalian harus pergi ke puskesmas / rumah sakit untuk dibersihkan.
2. DEMAM.
Para ibu ibu zaman dulu biasanya jika demam diberi bawang merah untuk menurunkan panas, itu cara tradisional yang mungkin akan membuat tidak nyaman dengan aroma bawang merah. Tapi secara medis lebih dianjurkan menggunakan air hangat. Kompres air hangat hangat kuku (bukan panas atau dingin, apalagi memakai alkohol) bisa membuat pasien merasa lebih nyaman, sebaiknya kompres di ketiak atau lipatan paha karena ada pembuluh darah besar disana. Pusat pengatur suhu di otak yaitu hipotalamus, akan merasa lingkungan menjadi hangat maka ia akan menurunkan suhu tubuh, kalau menggunakan kompres dingin maka akan sebaliknya. Demam itu sebenarnya mekanisme pertahanan tubuh untuk melawan infeksi, tapi pada anak, demam yang terlalu tinggi seringkali menyebabkan kejang, jadi harus diberi perhatian khusus. Mencukupi kebutuhan cairan saat demam juga penting, karena tubuh kehilangan banyak cairan saat demam, jadi jangan lupa minum air putih yang banyak.
3. MENGKONSUMSI ANTIBIOTIK SAAT RADANG.
Antibiotik itu tidak boleh diminum sembarangan karena banyak efek samping bahkan akan resistan jika tanpa indikasi. Banyak orang awam mengkonsumsi antibiotik sembarangan padahal tidak semua infeksi itu disebabkan oleh bakteri jika sudah resisten seandainya nanti benar terinfeksi bakteri baru deh pusing mencari antibiotik yang masih mempan jadi jangan pernah mengkonsumsi antibiotik tanpa resep dokter. Jadi asal daya tahan tubuh baik nanti bisa sembuh sendiri, sebaiknya perbanyak minum air dan minum vitamin C saja.
4. TIPS MENGATASI MIMISAN.
- Duduk dan tegakkan badan.
- Condongkan kepala ke arah depan agar darah keluar dari hidung bukan malah sebaliknya.
- Pencet hidung menggunakan telunjuk dan ibu jari selama 10 menit untuk menghentikan pendarahan, selama itu bernafaslah lewat mulut.
- Gunakan kompres dingin, misalnya es yang dilapisi handuk pada pangkal hidung untuk mengurangi pendarahan.
- jangan berbaring atau menengadahkan kepala ke atas karena akan membuat darah mengalir ke belakang dan tertelan hingga menyebabkan mual atau bisa juga beresiko darah akan masuk ke saluran pernafasan.
- Jangan merokok, rokok dapat menyebabkan iritasi saluran nafas dan meningkatkan resiko mimisan.
- Bila mimisan tidak juga berhenti kurang lebih 20 menit segera periksa ke fasilitas kesehatan terdekat kemungkinan letak pendarahannya lebih dalam atau ada kelainan lain yang membutuhkan penanganan medis.
Bagi kalian yang mempunyai riwayat sakit maag atau sering nyeri di ulu hati, cobalah jangan makan pedas, kopi, minuman bersoda, makanan berminyak, makanan yang asem asem dan santan. Jaga pola makan yang teratur dan selalu siap sedia obat maag didalam tas.
sampai disini saja informasi kesehatan dari saya, jika seandainya ada tips yang ingin di sampaikan silahkan berkomentar dan terimakasih karena sudah menyempatkan waktu untuk membaca postingan di blog saya.
Komentar
Posting Komentar